dzien nie

Bijesz hcg w trakcie brania clomidu ....?:/ Co ma piernik do wiatraka , wariacie powiem ci od razu że zawaliłes temat biarac się za doping trzeba wiedzieć chodź podstawowe rzeczy takie jak badania przed cyklem ..a ty nie masz tego więc nie wiadomo do czego wracać nawet pozdro. @Aleks on bierze hcg razem z clomidem od początku Nie zgodze się do [...]

[...] tak malo , piszesz zeby nie wszamac 50g ryzu ? jadles kiedy porcje po 300/350g piersi do tego duzo wazyw , uwiez ze od tego tez bebzon mam jak baba w ciazy i sram po 5 razy dziennie , wiedz nie gloduje Co do tluszczy racja zawsze jadlem ich wiecej w postaci orzechow i migdalow , ale zauwazylem ze poprostu jedzac po 100/150g moj organizm tego [...]

Według mnie pierwszy dzień jest troche źle ułożony, jak masz treningi podzielone partiami to na jednym treningu nie powinieneś robić nóg, klatki i rąk, to za dużo. Mógłbyś ten trening podzielić na dwa i wtedy miałbyś 4 treningi w tygodniu - tyle powinno wystarczyć, zwłaszcza że jesteś początkujący. Może spróbuj ćwiczyć we wtorek, środę, potem [...]

nie już wybrałem że biore mam wszystko wiec ch** z tym jeden cykl może mocno mnie nie zniszczy :) a jak myslisz z tym m drolem moge teraz co drugi dzien jedną tab ? z osłonką oczywiscie

nie powinieneś ćwiczyć grzbietu dzień po treningu bicepsa ponieważ biceps ma wtedy zbyt mało czasu na regeneracje, w wyniku czego minimalizujesz efekty Bardzo dobrym połaczeniem jest właśnie robienie treningu pleców i bicepsa w jednym dniu.

Musisz zaakceptować swój wygląd bez saa i tyle bez tego nie przestaniesz brać sterydów. Ja dwa razy trafiłem do szpitala przez saa, pierwszy raz na 14 dni, 5 tyg przed zawodami dupa cieta pól litra ropy w posladku, dreny i inne takie pierdoły itd., jak się wykurowałem odrazu bomba i w nastpnym roku już wystartowałem ale po zawodach do szpitala z [...]

zabardzo mi sie nie podoba, a moja propozycja wygląga następująco: niedziela:klata,biceps,przedramie: (w całym treningu progresja) 1 wyciskanie płasko sztanga 4s 12 10 8 8 2 wyciskanie sztangi skos głowa w góre 12 10 8 8 3 rozpietki płasko 3s 10 10 10(pomiedzy serjami spinanie mięśni klatki po 20-25sek) -uginanie ramion ze sztanga stojac 12 10 [...]

[...] ja jezdze na xt , z poczatku mam na mysli jakies 600km bylem zalamany lepsze mialem vbreaki z marketu niz te hydrauliki. totalna klapa byla po wyjechaniu z blota w ten sam dzien jeszcze hamowaly ale na nastepny wcale. probowalem przemywac i odtluscic tarcze sprawdzilem plyn pomimo ze nie bylo zadnych widocznych wyciekow i nic nie znalazlem. [...]

[...] i zobaczysz czy beda spadki. Ale warto przeanalizowac na takie rzeczy: Te kcal to od 5 tygodni masz takie same? Czy to wyliczylas sobie z jakiegos wzoru? Czy liczysz sobie codziennie kcal ZE WSZYSTKIEGO co zjesz? Wydaje mi sie ze masz z tego co piszesz mala altywnosc, trening silowy 2x w tyg, bieznia 30min 2x w tyg, joga 1x - zobacz jaka to jest [...]

accutane/roaccutane(izotek ) to praktycznie ostatecznosc nie widze tego leku razem z saa f formie oralnej i jeszcze w dawce 80mg/dzien jak ktos tam wyzej napisal glupota totalna dokladnie j/w powiem z doswiadczenia Zmieniony przez - tomek 82 w dniu 2009-08-14 23:07:59

No dobra, jestem po ładowaniu węglai, lecimy kolejne 2-3 tyg, myślę, że uda mi się teraz dotrzeć do celu czyli 85 lub mniej. Chciał bym to jakoś wspomóc i myślę o tym BCAA http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_1000_XXL-opis2118.html oraz o tym spalaczu http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_LipoBurn-opis26052.html No i tak się zastanawiam, na [...]

I przez to ze padł remis w spotkaniu Hiszpanii ze Szwedami,nasze szanse na awans jeszcze bardziej spadły (jak w 2 kolejce dostaniemy w czapkę od ESP,a Szwedzi ograją Słowaków,to nawet wygrana w ostatniej kolejce ze SWE nic nam juz nie da) Na dodatek Szwedzi grają dzień wcześniej i znany już będzie rezultat. Domyślam się, że ogolą Słowaków a wtedy [...]

Dziś będzie 6 strzał, lecę 300mg e5d, hcg biję 1000iu co niedzielę. Wszystko fajnie siła i waga powoli leci do góry tylko 3 dzień z rana czuje suty :D na wieczór jakby jest spoko. Tak czy siak trzeba coś działać, na razie nie mam jak się urwać z rana na badania. Myślę wziąć ze 2 dni po tabsie symexu później co strzal po pół tableki i za jakieś [...]

-.- widzę ze nawet nie ma sensu z tobą dyskutować. Jak ktoś ma szybka przemianę materii to musi zjeść duuuuuuuuzo więcej. Innego sposobu nie ma jak rozłożenie tego na cały dzień jeśli nie chcesz se rozsadzić kich. Luknij na byków hardgainerow którzy maja po 100kg mięsa, i zapytaj się jak się oni odżywiają, i jak zaczynali robić masę. Innego [...]

[...] Ona jest duzo mniej wazna niz nadwyzka kaloryczna oraz staly doplyw skladnikow odrzywczych ktore zapewnia ci przytycie. Bez nadwyzki nie przytyjesz. Sprobuj zjesc 4000kalori dziennie w 4 posilkach w ktorych przewazaja wegle. Raczej trudne. Nie dasz rady, ale sie trzymasz zasady ze nie jesz 6 posilkow. To zjadasz mniej bo twoje 4 sa mniejszej [...]

Jest dział "Alternatywna droga"i tam masz wszystko na temat tego treningu,radzę poczytać.Po co kombinacje takie jak 2x klatka,co 2 dzień podciąganie i przedramię,trening nie spójny.Przysiady robimy ze względu wpływu na cały organizm.Pozdrawiam.

Tak jak obiecywałem, krótka relacja z dzisiejszego treningu nóg. Na dzień dobry kilka minut orbitreka, później typowa rozgrzewka. 1. Wyprosty na maszynie siedząc 4s x 15 pow ( zaczynam od tego ćwiczenia żeby dobrze dogrzać kolana) 2. Przysiady ze sztangą z tyłu 6s x 15-12 pow 3. Wypychanie na suwnicy linkowej 4s x 20-15 pow (wolałbym normalną [...]

Nie biore juz 3 dzien neuroleptykow

Odnośnie tony w TS i 400 w przysiadzie to spojrzenie w daleką przyszłość, chyba zgodzisz się ze mną ze na dzień dzisiejszy Wilku jest jedynym wybijającym się zawodnikiem w kadrze ( no i Kepczynski)w sumie tylko on będąc już na tak wysokim poziomie robi stałe postępy. Nie jest sztuką robić postępy przy średnim wyniku, ale klasę ma ten, który [...]

***anie na ekranie nie oszukujmy się, na poziomie amatorskim można nie mieć diety, podpijać białka, gainery i tez rosnąć kiedyś trzymałem ortoreksyjną dietę, wszystko co do grama wyliczone i nic nie szło, nic, kompletnie !! tylko się irytowałem i biadoliłem co do hvja się dzieje ? WTF? od kiedy w to wbijam, jem 4-5x na dzień tak żeby sobie pojeść, [...]